close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Co o vašem zdraví prozradí vaše nehty

5. září 2008 v 10:03 | Pavlína Tichá |  ruce a nehty
Nehty a s nimi i ruce jsou, ač chceme či nechceme, stále na očích každému, kdo je nám nablízku. Ukáže se tedy snadno, kdo o ně dostatečně pečuje a kdo je naopak ničí třeba okusováním. Takže konec s hříchy, teď už jen krásné a zdravé nehty.
Musíme jim dopřávat pravidelnou a kvalitní péči, aby byly přesně takové, jaké si přejeme. Zdravou a vyváženou stravou počínaje a kvalitním krémem určeným pro ruce konče.

Některé nedostatky nehtů jsou projevem právě nevyvážené stravy, tedy malým množstvím nebo úplným nedostatkem některých vitamínů či dalších prvků. Pro to, aby byly nehty pevné, musí vaše strava obsahovat dostatek vápníku a vitamínu A. Také vitamín C, zinek a bílkoviny jsou důležité pro správnou barvu nehtů, jejich nedostatek se může projevit bílými flíčky na nehtech. Nutné je také dodržovat pitný režim, i když byste mu zdánlivě význam pokud jde o kvalitu nehtů nepřisuzovala.

Nutná je nejlépe každodenní konzumace zeleniny a ovoce, pokud přece jen nevypadají nehty tak, jak by měly, zajděte do lékárny a kupte si výrobky s vitamíny určené pro kvalitní růst nehtů.

K úpravě nehtů jsou nejvhodnější speciální kleštičky. Nůžky by se měly používat na záděrky. Pilník pro uhlazení nehtu je nejlepší oboustranný s různou strukturou, tedy hrubostí. Kůžička kolem nehtů by se neměla stříhat, ale zatlačovat. Vhodné je pro změkčení použít speciální olejíček a dopřát rukách lázeň.

Pokud máte suché ruce, je nutné je často a pravidelně mazat a nejlépe jednou za čas jim dopřát na noc zábal tak, že je celé namažete silnější vrstvou krému a poté je obléknete do rukavic a necháte celou noc působit.

Lakování nehty chrání před vnějšími vlivy, nemusíte však lakovat nutně barevným lakem, pro přirozený vzhled si vystačíte i s čirým a výživným lakem.

Rozhodně udělejte stop všem hříchům - tím nejhorším je kousání a okusování nehtů. Pravidlo je jednoduché - pokud chcete krásné nehty, kvalitní péče o ně je nezbytná.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Misha Misha | Web | 5. září 2008 v 10:13 | Reagovat

Awooj! Máš super blog! Nechceš se mrknout na můj? Můžeš ohodnotit i články, budu jen ráda... ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama